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domingo, 2 de junho de 2013

Ganho de peso ideal na gravidez

Informação é importante sempre. E quando se trata de ter filhos, pra mim, é crucial. Desde a gestação até a educação é preciso ler e estudar. Nas minhas pesquisas, encontrei dados interessantes sobre a distribuição do ganho ponderal ideal no corpo da mulher no final da gestação.

Bebê - 3.500g
Placenta - 700g
Líquido amniótico - 900g
Crescimento uterino - 900g
Tecido mamário materno - 900g
Volume sanguíneo materno - 1.800g
Líquidos nos tecidos maternos - 1.800g
Gordura materna - 3.200g

Total: 13.700g

Assim, para garantir um bom ritmo de ganho ponderal e evitar inconvenientes tais as estrias, aconselha-se um ganho de :

Primeiro trimestre - 2.000g
Segundo trimestre - 6.000 a 7.000g, sendo 500g por semana
Terceiro trimestre - 4.000 a 5.000g, sendo 500g por semana nos 7° e 8° meses e 500 a 1.000g no 9°

Claro que é difícil seguir à risca, mas o importante mesmo é não haver oscilação brusca de peso. 
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